財聯社3月24日電，據巴勒斯坦通訊社當地時間3月24日報道，以軍當天早上對加沙地帶南部汗尤尼斯的阿瑪爾醫院和納賽爾醫院發起突然襲擊，兩家醫院附近都出現密集轟炸和交火。
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最新！韓國在西北島嶼大規模軍演
參考消息網3月17日報道 據韓聯社3月17日報道，韓國西北島嶼防衛司令部（西防司）17日表示，軍方15日在白翎島、延坪島等西北島嶼一帶舉行大規模增援演習，目的是檢驗軍方在朝鮮發起“挑釁”的情況下，快速部署部隊並予以反制的能力。
據介紹，海軍兩棲登陸艦、“MUH-1”型登陸機動直升機等海軍及海軍陸戰隊快速機動戰力，以及陸軍特種兵、AH-64“阿帕奇”武裝直升機、CH-47“奇努克”直升機和UH-60“黑鷹”直升機等戰力聯合參演。
報道分析稱，韓軍方在西北島嶼舉行大規模增援演習，可能是爲了提前做好有效應對在4月韓國國會選舉前夕“遭遇挑釁”的準備。
蘇丹紅動物實驗會致肝癌、膀胱癌 自保懶人包一次看
高雄的「津棧國際貿易有限公司」進口辣椒粉被檢驗出含有致癌風險第三級的蘇丹紅，引發軒然大波。（圖／食藥署提供）
蘇丹紅食安風暴持續擴大，胡椒粉、沙茶醬陸續中鏢，對此，醫師表示，在動物實驗中，蘇丹紅被發現會肝癌、膀胱癌，也被歸類人類第3級的致癌物質，建議民衆以儘量吃原形食物、食物種類多樣化、多喝水多吃蔬果與選擇信譽良好商家，以減少吃到蘇丹紅的風險。
腫瘤科醫師吳教恩在個人YouTube頻道指山，蘇丹紅是一種人造合成用色素，用於塑膠等工業染色材料，不是人可以食用的添加色素，在國際癌症研究署 （IARC）的分類，算是第3級的致癌物質。
吳教恩說，蘇丹紅一開始被髮明，就是一個工業用原料，因此缺乏相關臨牀人體試驗，但在1970年代，國外有一些動物試驗，把蘇丹紅打進小老鼠體內，打進肝臟會誘發肝癌，打進膀胱會誘發膀胱癌，所以蘇丹紅被認爲可能誘發癌細胞的產生，造成DNA損傷。
吳教恩說，在蘇丹紅食安風暴逐漸擴大下，我們或多或少有可能早已吃進這些被污染的食物，日後也還是有可能有類似食安風暴再出現，建議民衆以下4點方式，來減少生活中可能吃進染毒的物質。
■吃原形食物：不要吃加工的食物，因爲你永遠不知道加工食物是怎麼做成的，自己買原形菜、肉，自己做料理，可能會比較安全一點，調味料部分，避免過多調味，這樣不會吃到那麼多可能有害物質。
■每天吃不一樣的食物：把食物吃的多樣性，舉例來說，豬肉若有問題，你每天都只吃豬肉，那不是毒素都累積在你身上，但豬肉一週只吃一兩次，其他天吃其他肉，影響就較小。
人體是有耐受性的，不要一次吃太多，或長期不好東西，毒素就不會累積，一直吃過量，才容易對身體有傷害。
■多喝水多吃蔬果：這對身體健康來說很重要，每隔一段時間，臺灣就有食安問題，這樣做有助毒物排出。
■選擇信譽好的商家：有可能在食材把關機制嚴謹一點，少一點機會吃進遭污染的食物。
「啃指甲」停不下來？3步驟教你如何根除「啃甲」陋習
不少人感到焦慮或無趣的時候，會藉由啃指甲來轉移注意力，但這樣會使自己的手部陷入惡性循環。(圖片來源/PhotoAC)
你常感到焦慮嗎？或是無聊時總想要找事做打發時間呢？不少人在成長過程中，養成咬指甲、摳手皮的壞習慣，使自己的雙手滿是瘡痍，其實養成原因是有跡可循的，本篇就教你如何改正和保養雙手，還你漂漂拳！
咬指甲是感到緊張、壓力，甚至是無聊時會有的習慣性行爲，通常在感受到痛覺或流血之前，患者是不會停止動作的，因此最好的治療方法是改變自己的思考方式！
根除習慣是非常困難的，所以千萬不能過於急躁。首先，想辦法找一項可以替代「啃甲摳手」的代償行爲。例如：感到壓力山大的時候，可以改捏紓壓玩具；撫摸光滑的皮革或紙張來緩解緊張的心情；出門前貼OK繃保護手指等方法。
接着，勤加保養你的雙手。有些患者並非是感到壓力而啃指甲，而是對自己的身體不滿意，因此透過摳手等動作想嘗試讓自己變得更好，結果反倒每況愈下。所以保養雙手也是最重要的一環，塗抹護手霜、指緣油滋養雙手都是很好的辦法。有經濟能力也可以選擇做美甲，透過堅硬的凝膠完整的把指甲包覆起來，也能有效戒除咬指甲的習慣。
最後，要從根本改變思考模式，並給自己設立一道門檻。例如你可能很在乎自己臉上的痘疤或是手上的死皮，導致你經常性的會在廁所照鏡子，花上幾十分鐘到幾個小時處理這些你眼中的「不完美」。這時你可以設一個鬧鐘，來限制自己照鏡子的時間與次數；或是乾脆將手部的坑疤用繃帶貼起來，這樣既不會看見而產生焦慮，也能保護患部不受細菌侵擾。
健康危害大於男性！女性吸菸率逐年上升 肺癌風險增近10倍
明天（8）就是婦女節，根據國人吸菸行爲調查，國內成年、青少年女性吸菸率逐年上升，尤其30到39歲女性，每15人就有1人吸菸。（國健署提供）
明天（8）就是婦女節，根據國人吸菸行爲調查，國內成年、青少年女性吸菸率逐年上升，尤其30到39歲女性，每15人就有1人吸菸。醫師提醒，吸菸幾乎可以導致身體任何部位的癌症，且吸菸者比不吸菸者更容易罹患心臟病和腦中風，且女性吸菸的危害大於男性！
國健署菸害防制組組長羅素英表示，依據國健署111年國人吸菸行爲調查，我國18歲以上女性吸菸率由109年2.9％，上升至111年3.7％，青少年女性吸菸率也有上升趨勢，由108年2.7％上升至110年2.9％，特別是國三到高三有微幅上升。30到39歲、40到49歲年齡層吸菸率高於整體吸菸率，尤其30到39歲女性，每15人就有1人吸菸。
根據美國疾病管制與預防中心（CDC）報告，女性吸菸的影響大過於男性。1959年至2010年間，美國吸菸者罹患肺癌的風險急劇上升，雖然男性吸菸者的風險增加了1倍，但女性吸菸者的風險增加了近10倍。
報告也指出，每年死於慢性阻塞性肺病（COPD）的女性人數多於男性，女性似乎更容易在年輕時患上嚴重的COPD。35歲以上吸菸的女性死於冠心病的風險略高於吸菸的男性；且與吸菸的男性相比，女性死於腹主動脈瘤的可能性也稍高。
臺北市立聯合醫院中興院區副院長、家醫科醫師吳岱穎表示，吸菸幾乎可以導致身體任何部位的癌症，包括乳癌、結腸和直腸癌、肺癌、口咽癌、食道癌、胃癌、肝癌、胰臟癌、子宮頸癌、膀胱癌、腎臟和輸尿管癌、急性骨髓性白血病。吸菸也會增加癌症患者和未罹患癌症者死於癌症和其他疾病的風險。
一名77歲女性來到戒菸門診，她說因爲家人無法忍受自己身上的煙味，拒絕讓她抱孫女、見面聚會，加上工作時和同事接觸，身上飄出濃濃的煙味，同事口頭勸她戒菸。去年3月她曾經服用戒菸藥物，3個月追蹤戒菸成功，但6個月追蹤時失敗，但爲了自己的健康和形象着想，也爲了她主動聯絡戒菸衛教師，表示希望再次戒菸。
國健署指出，「社會支持」爲戒菸過程中最具重要性之動力，影響女性是否能夠成功戒菸，伴侶、孩子、親密家人及朋友將是關鍵。有意願戒菸的族羣，可利用國健署提供的多元戒菸服務，免收戒菸輔助用藥部分負擔費用，由全國超過3500家醫事機構提供量身打造的戒菸服務，或撥打戒菸專線（0800-636363），透過方便、隱密的戒菸諮詢，一同討論並制定個人化的戒菸計劃。
★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。
聽力退化恐釀失智症 超過「這程度」就該戴助聽器
專家提醒，配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。（示意圖／王家瑜攝）
全球平均每3秒鐘就新增1名失智症患者，臺灣失智人口估計超過30萬人。國際醫學期刊《刺胳針》研究，影響失智症成因中，聽力損失佔8.2％，排名第一。專家提醒，聽力損失通常在30至40分貝左右時，就會逐漸影響到日常溝通與生活品質，而配戴助聽器可減緩聽損者認知能力下降速度達48％。
臺灣活力老化推展協會理事長吳玉琴分享，自己的爸爸也有重聽困擾，每每打電話回家，兩人都越講越大聲，反而更聽不清楚彼此說什麼。直到配戴助聽器之後，現在可以去日照中心和朋友互動，維持正常社交。雖然政府在長照2.0做了很多，但是否能往前端預防，不失能、不失智，希望能夠多作宣導。
臺北市立聯合醫院副總院長、耳鼻喉科醫師王懋哲表示，聽力損失的原因很多，老化造成的感覺神經性聽損佔多數，除了要放大聲音才能聽到，語言辨識度也下降，可能聽不懂別人在說什麼，久而久之就懶得聽，減少社交活動和溝通接觸，形成「家人在聊天、長者在一旁安靜吃飯」的景象。
王懋哲提醒，和聽力不佳的長輩相處時，說話要慢一點，一個字一個字分開慢慢講，用大聲吼的沒有用，要有耐心，瞭解長輩是聽不清楚或是聽不懂，而非不理人，並建議協助長輩配戴輔具，如輔聽器或助聽器。
如何透過預防醫學降低未來失智醫療照護成本，已成爲國內產官學界極度關注的議題之一。美國霍普金斯大學Dr. Frank Lin最新研究指出，配戴助聽器可使聽損者認知能力下降速度減緩48％，透過助聽器可以減緩失智症和老年憂鬱症等疾病的風險。
工研院產業科技國際策略發展所副所長張慈映指出，全球超過50國已提出國家失智症計劃，若能將聽力檢測作爲普篩項目，有助於防範失智症發生。
中華民國聽力師公會全國聯合會歷史長葉文英說，3月3日是世界聽力日，隱形的障礙是很多疾病的開端，如果家人朋友發現聽覺不佳，務必及早關心。
5姿勢恐誘發腰痛 超多人中了 專家揭正確坐法
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。（示意圖：shutterstock／達志）
腰痛是現代人常見問題，而關鍵因素往往都跟長期姿勢不良有關。對此，物理治療師指出5個臨牀上常見造成腰痛的原因，包括彎腰卻不彎膝蓋、手肘靠桌子或扶手、旋轉坐歪、坐地板及半躺半坐，值得民衆多加註意。另外，他也分享正確坐姿，應儘量保持「坐在坐骨上」，就能有效減少腰痛的機率。
物理治療師三個字SunGuts在粉專發文表示，身體常莫名痠痛，其實就是日常生活姿勢不良累積而成，並盤點5個臨牀上常見導致腰痛的原因如下：
1、彎腰卻不彎膝蓋：除了更容易閃到腰外，也恐會造成椎間盤突出。
2、手肘靠桌子、扶手：身體容易前傾，力量壓在大腿造成肌肉緊繃，不適感會進一步延伸到腰、膝蓋，導致髖關節角度受限。
3、旋轉坐歪：導致脊椎小關節面錯位，容易造成深層肌腱沾黏。
4、坐地板、低椅子：脊椎在腰部會有折點出現，重量主要會承壓在腰部上。
5、半躺半坐：會讓身體的重心往後挪，使重量壓在脊椎上，從而導致背肌緊繃發炎。
至於該如何坐出正確的坐姿？三個字SunGuts說明，坐姿應儘量保持「坐在坐骨上」，屁股跟膝蓋等高或高一點，同時腳踩穩地板，使力量往下傳，如此就能自然而然避免亂坐而導致腰痛的機會。
代號“雪豹”，曾指揮“基輔保衛戰”！烏軍新司令瑟爾斯基有點神秘
代號“雪豹”，曾指揮“基輔保衛戰”！烏軍新司令瑟爾斯基有點神秘
來源：環球時報
【環球時報駐俄羅斯特派記者 隋鑫 環球時報特約記者 潘冰鈺】本月8日，烏克蘭總統澤連斯基進行了一次“豪賭”——宣佈將烏克蘭武裝部隊總司令扎盧日內撤下，換上原陸軍司令瑟爾斯基。對烏克蘭人來說，58歲的瑟爾斯基絕不陌生。代號“雪豹”的他，曾在頓巴斯地區與烏東民間武裝作戰。俄烏衝突的頭幾個月，他更是成功指揮“基輔保衛戰”，因此獲得“烏克蘭英雄”的稱號。
上任不足10天，瑟爾斯基下發的首個命令便是撤出頓涅茨克地區重鎮阿夫傑耶夫卡，不禁讓外界發出疑問，這位烏軍新總司令有多大能耐？
瑟爾斯基父母拒絕採訪
自接替扎盧日內成爲烏軍總司令以來，各大媒體紛紛深挖瑟爾斯基的家庭背景、戰績履歷、指揮風格等各方面信息，希望從中找出瑟爾斯基個人和俄烏衝突未來走向之間的聯繫。
俄羅斯塔斯社報道稱，瑟爾斯基於1965年7月26日出生在現俄羅斯境內弗拉基米爾州的一個軍人家庭，並於上世紀80年代移居現烏克蘭境內。
在親朋鄰里眼中，瑟爾斯基彷彿“從未存在”。據俄羅斯“news.ru”新聞網報道，瑟爾斯基的父母和弟弟仍住在弗拉基米爾州，他的父親是蘇軍退役上校，母親也早已退休，弟弟在當地從事安保工作。瑟爾斯基的父母拒絕就兒子擔任烏軍總司令一事發表觀點。他的弟弟則表示，自己已經多年未與他聯繫。
老瑟爾斯基一家的朋友稱，烏克蘭爆發“顏色革命”後，瑟爾斯基曾想過加入俄軍，但因被要求前往車臣地區服役作罷。另一名朋友則表示，老瑟爾斯基夫婦從未與其他人談論過他們在烏克蘭的兒子，“就好像他根本不存在一樣”。
報道稱，瑟爾斯基畢業於莫斯科高等諸兵種合成指揮學校，後續還在烏克蘭國防大學進修。2014年頓巴斯衝突爆發後，瑟爾斯基歷任“反恐行動”參謀長、頓涅茨克和盧甘斯克“反恐行動”指揮、烏軍聯合作戰司令部司令。2019年，瑟爾斯基被任命爲烏陸軍司令，並在2020年8月被授予上將軍銜。
“能與澤連斯基有效交流”
瑟爾斯基因突出的戰績履歷和同樣“突出”的傷亡戰損而備受爭議。有媒體認爲瑟爾斯基指揮風格強硬，是優秀的職業軍人和指揮官；也有媒體稱他爲“被包圍大師”和“戰場屠夫”。
針對外界對於瑟爾斯基的種種負面報道和分析，烏克蘭方面把這歸咎於俄羅斯的信息戰。烏“反虛假信息中心”發佈聲明稱，俄羅斯正試圖強行爲瑟爾斯基貼上“蘇聯和俄羅斯人”的標籤，目標是降低烏軍對他的信任。聲明強調，瑟爾斯基一直是扎盧日內團隊的一員，曾成功指揮保衛基輔、哈爾科夫的作戰行動。
同時，《莫斯科晚報》援引俄羅斯政治專家謝爾蓋·馬爾克洛夫的評論稱，瑟爾斯基和前總司令扎盧日內的區別在於，前者能與澤連斯基有效交流，能更好地迴應澤連斯基的要求。
扎盧日內去向暫無報道
似乎是爲了緩解外界對於自己“戰場屠夫”的詬病，瑟爾斯基在9日在就任烏軍總司令的第一次講話中表示，烏軍最重要的是軍人的生命和健康，因此烏軍通過加強人員的訓練教育，提升人員和部隊的作戰水平。而在17日宣佈從阿夫傑耶夫卡撤退時，瑟爾斯基也強調，烏軍將撤至更有利的防線上，軍人生命的價值是最重要的。
至於扎盧日內，美國軍事專家馬克·赫特林評價稱，他在俄烏衝突爆發後顯得疲憊不堪。扎盧日內在9日獲得澤連斯基頒發的“烏克蘭英雄”稱號後，通過社交媒體表示，他將以奉獻和感恩的心爲烏克蘭人民繼續服務，但烏媒近期並未更新關於扎盧日內的報道，暫不知曉他被調往何處。
啪啪啪1分鐘 女友喊「意猶未盡」 中位數時間曝
啪啪啪1分鐘 女友喊「意猶未盡」 中位數時間曝
索尼克2021
我的妹妹她分裂了
天才狂醫 日當午
早泄可能對雙方都造成困擾。（示意圖，Shutterstock／達志）
一名女子上網發問，指自己和男友啪啪啪，每次都只有1分鐘，讓她深感「意猶未盡」，引發網友討論，還有人質疑她的男友是否早泄。對此，醫師表示，早泄有三個要件，分別是時間短、男方沒有辦法延遲射精與造成自己或伴侶困擾，同時符合這三個要件，就可稱爲早泄。
這名女網友在臉書社團「靠北婚姻543–兩性生活，情感討論區」PO文，指和男友性愛時間，每次都只有1分鐘就完事了，非常掃「性」，引發討論。
有網友說，「妳玩玩具29分鐘，剩下1分鐘留給他」、「1分鐘，也太慘了吧」、「這…感覺才挑起吧，會生氣的呢」、「1分鐘就完事=早泄，真男人10分鐘以上」、「很有笑率」，但也有網友說，「有用總比沒用好。」
義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫。（圖／黃維倫提供）
對此，義大醫院泌尿外科主治醫師黃維倫表示，只要符合性行爲時間短、男方沒辦法延遲射精與造成自己或伴侶困擾，同時符合上述3要件，就可稱爲早泄。
而早泄在類型上可分爲四型，第一種是「先天性」，從以前都現在都沒有正常射精時間，這種先天性的通常會小於1分鐘；第二種早泄是「後天性」的，一開始是正常的，經過一些事，或因爲一些習慣，射精時間變短了，通常「後天性早泄」射精時間是小於3分鐘。
第三種早泄爲「變異型」的，有時射精有辦法控制很ok，有時後又不行，變異型通常與心理壓力有關，比如說他是要在野外或在有壓力情況下做愛，他就有可能早泄。
第四種叫自我感覺型，其實他的射精時間是正常的，但是一直認爲自己不正常，例如他一直期待自己要30分鐘，15分鐘即覺得早泄，根據國外研究，多數男性射精的中位數在5.4分鐘，約一半男性會在5分鐘左右射精。
黃維倫指，早泄原因錯綜複雜，可能來自心理壓力，或來自荷爾蒙、神經傳導問題、藥物副作用等，或者是多重原因所導致，這需要就醫來釐清，而伴侶應多鼓勵少嫌棄，否則男方每次奮力「衝刺」，換來的卻是女方鄙視以對，早泄情況可能會更加惡化。
在治療上，黃維倫指，早泄有噴劑，也有口服藥物，另也可雙方一同進行性行爲認知治療，重要是找出原因，對症治療或改善，纔有助於促進雙方「性」福。
老婦摸後腿有腫塊怕是「歹物仔」 就醫回診「變大近1倍」是罕見肉瘤
老婦摸後腿有腫塊怕是「歹物仔」 就醫回診「變大近1倍」是罕見肉瘤
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師吳欣頤表示，有發現任何異常疼痛或是觸摸到小腫塊應儘速就醫，千萬別以爲不會痛或者誤認單純水腫就不以爲意，以免延誤了最佳診斷和治療的時機。（亞大醫院提供／潘虹恩臺中傳真）
72歲張姓老婦患高血壓但無重大疾病，近期左大腿後側常隱隱作痛甚至摸到腫塊，她懷疑是「歹物仔」連忙就醫。不料，檢查完隔週回診就發現，腫塊已「悄悄長大」，立即安排手術切除並化驗證實爲「惡性黏液纖維肉瘤」，由於此瘤轉移率甚高，張婦持續追蹤中。
整形外科主治醫師鄭旭棠指出，「惡性黏液纖維肉瘤」是十分罕見的軟組織惡性腫瘤，好發於四肢部位，通常沒有特別前兆，最常發生在60至70歲年長者，且腫瘤長大速度很快，平均被診斷時多半到達5至10公分；以患者爲例，切除腫塊約11乘以8公分大。
鄭旭棠強調，依據不同的組織分化程度，這類腫瘤的複發率及轉移率極高，且腫瘤會往外擴散超過腫瘤本體，故切除的範圍會加大，甚至包括適當周圍組織，但會盡力保留肢體活動最大功能，提醒相關病症的民衆應儘早轉至外科評估及切除，以保持好的生活品質。
亞洲大學附屬醫院復健科主治醫師吳欣頤表示，患者第1次檢查顯示大腿半腱肌內有3至4公分小腫塊，血流顯影異常，隔週回診時就發現腫瘤已悄悄長大快1倍，立刻安排2周進行手術切除。目前患者於手術完成後已經安排放射治療，並持續追蹤病情，
吳欣頤也提醒民衆，若有發現任何異常疼痛或是觸摸到小腫塊應儘速就醫，千萬別以爲不會痛或者誤認單純水腫就不以爲意，一旦多拖幾個月，可能就延誤了最佳診斷和治療的時機。